למי יש זמן טיפול פסיכולוגי קוגנטיבי התנהגותי – C.B.T

הטיפולים הפסיכולוגיים הקלאסיים בדרך כלל עורכים תקופות ארוכות ומדובר בטיפול פסיכולוגי שהוא בנוי שלב אחר שלב, כאשר התהליך כולו יכול להמשך גם שנים. בעולם המציאות של היום, כאשר אנשים חיים בסדר יום מאוד עמוס, עובדים עד שעות מאוחרות, מחזיקים בתחביבים שתופסים זמן רב משעות הפנאי, מגדלים ילדים קטנים ללא עזרה צמודה של סבא וסבתא, בתוך לוז החיים הצפוף, לא תמיד יש זמן וסבלנות לעבור טיפול פסיכולוגי ארוך ומקיף. אנו לעיתים מבקשים מזור לכאבנו בדרך יותר קצרה ומהירה.

האם יש מענה לכל אותם אנשים לחוצים וממהרים? עולם הטיפול הפסיכולוגי של היום מכיל בחובו כמה סוגים של טיפול פסיכולוגי שיכולים לתת מנה לכך:

המענה הראשון – טיפול קוגנטיבי התנהגותי C.B.T : טיפול קצר מועד , שאורך עד כמה חודשים, טיפול המתמקד בכאן ועכשיו ואינו "חופר" אחורה אל חוויות הילדות המוקדמות. טיפול שמתמקד בשינוי דפוסי החשיבה ואימוץ תפיסות חדשות שעוזרות להתמודד טוב יותר עם קשיים.

איך להיות יותר משכנעים

בין אם אנחנו מודעים לכך או לא, אנחנו משתמשים בטכניקות שכנוע כל יום כדי להשפיע על אחרים. למרת שזה אולי נראה כאילו חלק מהאנשים הם בעלי יכולת מולדת להקסים ולשכנע אחרים בקלות מעוררת קנאה, שכנוע זה משהו שכל אחד יכול ללמוד בעזרת תרגול.

תלות גומלין, אקולוגיה וגשם חומצי

אחד המאפיינים הבולטים של הגלובליזציה היא שותפות הגורל. במונחים של מדעי המדינה מדובר על תלות גומלין – מדינות תלויות היום אחת בשנייה בשלל של תחומים שבראשם עומדים נושאים כמו כלכלה, ביטחון וכמובן אקולוגיה. תלות גומלין היא אינה דבר חדש והיא קיימת מזה 100 שנים ויותר בעיקר בתחום הכלכלי. ניתן למצוא לה איזכורים בכתבים כלכליים במאות ממאות קודמות, כמו למשל אדם סמית.

היכן הכסף שלנו

כספי הפנסיה שלנו מנוהלים על ידי חברות הביטוח כחלק מרפורמה שהפריטה את קרנות הפנסיה וקופות הגמל. חברות הביטוח, מסתבר, מקפידות פחות לעדכן את המבוטחים לגבי כספים שלהם ששוכבים אצלהם כך שחובת איתור כספים מוטלת על החוסכים בלבד.

הגדולה של פרויד

מדוע פרויד נחשב לאבי הפסיכואנליזה? הסיבה לכך פשוטה, באמצעות דוקטרינה מהפכנית של טיפול פסיכולוגי הוא סלל את הדרך לתפיסה מחודשת של טבע האדם והבנתו את העולם סביבו.

עד פרויד הנפש נתפסה כמודעת לעצמה. המשפט הנצחי של הפילוסוף רנה דקארט – "אם אני חושב משמע אני קיים"  – הניח אדם המודע לעצמו.

ערפיח וזיהום אוויר

ערפיח הוא הבעיה מספר אחת כנגזרת של זיהום אוויר בכל הקשור למקרי תחלואה בערים הגדולות. מהו ערפיח? ערפיח הוא שילוב של חומרים מזהמים עם שכבת האוזון הנמוכה שמתרכזים במקום אחד וגורמים

הערפיח שפקד את בייג'ינג בסוף ינואר 2013

לנזקים עצומים. בערפיח ניתן בעיקר להיתקל בערים הגדולות היכן שיש ריכוזי תנועה גדולים ומבני תעשייה שהם הגורם מספר אחד בפליטת מזהמים לאטמוספירה.

פשר החלומות של פרויד

כולנו חולמים אבל מה פשרם של החלומות. פרויד בספרו פשר החלומות מציג תיאוריה מעניינת מאד שעשתה מהפכה בתפיסה שלנו את מהות החלום.

אנו חיים ביברה עם שורה של איסורים וטאבו. הדרך היחדה לברוח מהאיסורים הללו היא לצאת מהחברה ולגור הרחק מאנשים. כמובן שלדרך חיים כזאת יש את החסרונות שלה והיא לא מעשית